TRAININGSBLÖCKE

PERIODISIERUNG 2017/2018

WINTER 2016/2017
17. Oktober – 19. März
22 Wochen

1. SAISONHÄLFTE
3. April – 9. Juli 2017
14 Wochen

2. SAISONHÄLFTE
24. Juli – 15. Oktober 2017
12 Wochen

STUNDENPLAN AB 3. APRIL

REGELMÄSSIGE TRAININGS

MO DI MI DO FR SA
LAUF SPASS
09:00 - 10:00
J+S LAUFTRAINING
11:00 - 12:15
LAUF SPASS
17:30 - 18:30
INTERVALL (KRAFT)
17:30 - 18:30
J+S LAUFTRAINING
18:30 - 19:30

KRAFT (INTERVALL)
19:00 - 20:00
HIIT
18:30 - 19:00

J+S LAUFTRAINING
18:30 - 19:45

HIIT
19:15 - 19:45
MOBILITY
18:30 - 19:15
0-30
19:00 - 20:00

OFFENER LAUFTREFF
19:00 - 20:00
LAUF SPASS
19:30 - 20:30

MO

DI

MI

DO

FR

SA

MO DI MI DO FR SA
J+S LAUFTRAINING
11:00 - 12:15
J+S LAUFTRAINING
18:30 - 19:30
J+S LAUFTRAINING
18:30 - 19:45

DI

MI

DO

SA

MO DI MI DO FR SA
0-30
19:00 - 20:00

MO

MO DI MI DO FR SA
LAUF SPASS
09:00 - 10:00
LAUF SPASS
17:30 - 18:30
INTERVALL (KRAFT)
17:30 - 18:30
HIIT
18:30 - 19:00
MOBILITY
18:30 - 19:15
OFFENER LAUFTREFF
19:00 - 20:00
KRAFT (INTERVALL)
19:00 - 20:00
HIIT
19:15 - 19:45
LAUF SPASS
19:30 - 20:30

MO

DI

MI

DO

FR

SA

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