Ich will bewegen.

Als aktiver Leichtathlet war ich in Jugendjahren in blendender physischer Verfassung. Durch Interessenverschiebungen und das Berufsleben hatte Sport einen immer geringer werdenden Stellenwert. Ich habe mich daran gewöhnt und es war auch verdammt bequem. Ich liess mich so weit gehen bis ich leichtes Übergewicht hatte. Mit der Krebserkrankung meiner Mutter wurde mir wieder vor Augen geführt welches Geschenk ein (noch) gesunder Körper ist. Schier unglaublich, dass wir ihn durch westliche Ernährung und Bewegungsmangel wissentlich krank machen.

Ich hatte einen Entschluss gefasst. Von einem Tag auf den anderen. Ich habe mir meinen Körper zurückgeholt. Bewegung gehört nun seit Jahren wieder zu meinem Alltag und macht Spass. Meine Ernährung ist natürlich und lecker.

Mit meiner Erfahrung als langjähriger, aktiver Leichtathlet und umfangreichen Aus– und Weiterbildungen im Bereich Running und Functional Training kann ich dir helfen deine Gesundheit und Leistung zu verbessern.

Pat Flückiger

Pat Flückiger

Head Coach

•Swiss Athletics Trainer A Mittel-/Langstreckenlauf
•Functional Trainer A Lizenz
•esa Erwachsenenbildner Running

Aktuelle Mandate
  • Head Coach Runningtrainer // POWERHAUS
  • Kadertrainer NLZ Nordwestschweiz (Sportklasse Solothurn)
  • Leichtathletik Trainer LA TV Fraubrunnen
  • Lauftrainer Schulsport Schulen Jegenstorf
Ausbildung
  • 2016-2017 J+S Experte Leichtathletik
  • 2015-2016 Swiss Athletics Trainer A Mittel-/Langstreckenlauf
  • 2014-2015 Swiss Athletics Trainer B Mittel-/Langstreckenlauf
  • 2013-2015 Functional Trainer A-Lizenz (Deutschland)
  • 2012-2013 Swiss Athletics Trainer C Mittel-/Langstreckenlauf
  • 2012 J&S Leiter Leichtathletik
  • 2011 esa Erwachsenenbildner Running
Weiterbildung
  • 2017 Sprünge als Trainingsmittel (Swiss Athletics, Magglingen)
  • 2017 Medical Flossing (Medi Academy, Daniel Griesser)
  • 2017 Velocity Based Strength Training VBT (Baspo, Magglingen)
  • 2015 Swiss Athletics Trainer A, Modul Trainer A (Baspo, Tenero)
  • 2015 Ausbildung zum Blindenguide im Laufsport (Swiss Athletics, Basel)
  • 2015 Swiss Athletics Trainer A, Modul Trainer A (Baspo, Magglingen)
  • 2015 Mentaltraining im Laufsport (Swiss Athletics, Nottwil)
  • 2014 Swiss Athletics Trainer B, Modul Trainer B (Baspo, Magglingen)
  • 2014 Functional Mobility Instructor (Sportlerei Akademie, München)
  • 2014 Trainer für funktionelle Sportrehabilitation (Sportlerei Akademie, München)
  • 2014 Functional Training Instructor (Sportlerei Akademie, München)
  • 2014 Swiss Athletics Trainer B, Modul Trainer B (Baspo, Tenero)
  • 2014 Trail Running (Swiss Athletics, Brünig)
  • 2014 TRX® Sports Medicine Suspension Training (Fitagon, Basel)
  • 2014 TRX® Force Course (Level 2) Professionals (Fitagon, Basel)
  • 2013 TRX® Suspension Training Professionals (Fitagon, Basel)
  • 2013 Lehrgang Laufökonomie / Running Economy (Swiss Athletics, Magglingen)
  • 2013 Workshop Ausdauertraining mit Kindern (Swiss Athletics, Nottwil)
  • 2013 Workshop alternative Trainingsformen (Swiss Athletics, Nottwil)
  • 2013 Functional Training, Athletic (Sportlerei Akademie, München)
  • 2013 FMS Functional Movement Screen, Zertifizierungsworkshop (Perform Better, München)
  • 2013 Bewegungs- und Sportangebote für Jugendliche mit Übergewicht (J+S Modul Fortbildung, Willisau)
  • 2012 Swiss Athletics Trainer C, Modul Trainer C (Baspo, Tenero)
  • 2012 Workshop Berglauf (Swiss Athletics, Interlaken)
  • 2012 Swiss Athletics Trainer C, Modul Mittel-/Langstrecken (Baspo, St.Moritz)
  • 2012 J&S Leiter Leichtathletik (Baspo, Magglingen)
  • 2011 Nike Dynamic Training Instructor (Nike Training Club, Stuttgart)
  • 2011 esa Erwachsenenbildner Modul Running (Swiss Athletics, Baspo)
  • 2011 esa Erwachsenenbildner Grundmodul (Swiss Athletics, Baspo)
Sportliche Vita
  • 1986-1995 Aktiver Leichtathlet (400m Hürden), Körpergewicht: 72kg (ideales Wettkampfgewicht)
  • 1995-2002 Rückzug aus dem aktiven Sport. Regelmässiger Freizeitsport, Körpergewicht: 78kg
  • 2003-2006 Sportlich inaktiv, Körpergewicht: 86kg (leichtes Übergewicht!)
  • ab 2007 Mittel-/Langstreckenläufer, Körpergewicht: 67kg (Idealgewicht)