• NEU! Von 30 auf 60 Minuten laufen in 6 Wochen!

    4. November – 9. Dezember 2019

30-60

VON 30 AUF 60 MINUTEN LAUFEN IN 6 WOCHEN

Ich möchte nach dem Kurs 0-30 gleich weiterfahren und auch den Schritt auf 60 Minuten laufen strukturiert und unter professioneller Anleitung in Angriff nehmen.

Ich komme selber einfach nicht über die 30-40 Minuten laufen hinaus und will die 60 Minuten-Marke jetzt mit einem Kurs knacken.

Ich bin Quer- oder Wiedereinsteiger und kann bereits 30 Minuten am Stück laufen, möchte aber den Aufbau auf 60 Minuten kontrolliert und betreut vornehmen.

  • Ziele

    • Nach 6 Wochen kannst du 60 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
    • Festigen deines regelmässigen Lauftrainings
  • Voraussetzungen

    • Du kannst 30 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
    • Du hast die Kapazität und den Willen nebst dem Gruppentraining noch 2 weitere Trainings pro Woche zu absolvieren.
    • Geeignet für:
      • Wiedereinsteiger
      • Absolventen des Kurses 0-30
      • Wenn du selber einfach nicht weiter kommst
  • Informationen

    • Kursstart: Montag, 4. November 2019
    • Zeit: Mo 19:00 Uhr
    • Treffpunkt 1. Training: POWERHAUS, Hauptstrasse 39, 3422 Alchenflüh
    • Kursdauer: 6 Lektionen à 60-70 Minuten
    • Kurskosten: Fr. 100.— (Bei mindestens 10 Teilnehmern. Bezahlbar im Voraus oder bei der 1. Lektion)
    • Teilnehmerzahl: Mindestens 10, maximal 20 Teilnehmer
  • Kleidung und Material

    • Dem Wetter entsprechende Sportbekleidung
    • Lauf-, bzw. Sportschuhe
    • Bei schlechter Witterung etwas trockenes zum überziehen oder wechseln
  • Ich bin bereits im aktuellen Block eingeschrieben. Kann ich den Kurs auch besuchen?

    Ja, natürlich! Der gesamte Kurs findet innerhalb des 1. Blocks des Wintertrainings statt. Das Beste: Diese 6 Trainings zählen zu unserem normalen Stundenplan. Du kannst diese also mit deinem Block-Abo (EIS, ZWÖI oder DRÜ) besuchen. Solltest du ein Upgrade benötigen (EIS auf ZWÖI oder ZWÖI auf DRÜ+) setze dich mit uns in Verbindung.

Anmeldung

Kurs «30 auf 60 Minuten laufen in 6 Wochen»
Start: 4. November 2019
Kosten: CHF 100.—