OFFENER LAUFTREFF

LOCKERES, GEMEINSAMES LAUFEN & PLAUDERN

Diese Gruppe ist ein Treffpunkt für Menschen, die gerne in Gesellschaft ein paar lockere Kilometer laufen möchten.

Für Teilnehmer die soeben den Einsteigerkurs abgeschlossen haben bietet sich hier eine weitere Möglichkeit in der Gruppe an der 60-Minuten-Marke zu arbeiten.

Diese Trainingsgruppe ist nicht betreut. Die Teilnehmer organisieren sich vor Ort selber. Wann immer es der Trainingsbetrieb zulässt, klinkt sich ein Coach in das Training mit ein.

  • Ziele

    • Die Freude am Laufen fördern
    • Gemeinsam laufen und plaudern
    • Nach dem Einsteigerkurs weitermachen
    • Verbessern der aeroben Kapazität (Grundlagenausdauer)
  • Inhalte

    • Dauerlauf
    • Lauf ABC
    • Stabilisation
  • Kleidung und Material

    • Das Training findet outdoor und bei jeder Witterung statt
    • Dem Wetter entsprechende Sportbekleidung
    • Laufschuhe
    • Bei schlechter Witterung etwas trockenes zum überziehen oder wechseln

Trainingszeiten:
Montag 19:00-20:00

Treffpunkt:
POWERHAUS

In den Abos:
Angebot für alle offen.
(Nicht betreut)